Встань и живи!

Большинство из нас более половины своего времени проводят сидя. Исследования показывают, что сидение в течение длительного времени может увеличить риск возникновения ряда заболеваний и преждевременной смерти

Отказались от мяса? Проверьте уровень витамина В12

Исследования по вегетарианским диетам доказали, что эти диеты снижают риск возникновения многих хронических заболеваний. Но с другой стороны, эти же исследования показали, что вегетарианцы находятся в группе риска...

Продукты для вашего иммунитета

"Правильные продукты" могут помешать вам заболеть и помочь быстрее выздороветь, если вы все-таки заболели...

Пять мудр для жизни

В индийской медицине считается, что особые положения пальцев рук создают определенные энергетические конфигурации, позволяющие человеку управлять здоровьем своего тела. Рассмотрим некоторые из них.

Курорт на дому

Не секрет, что морская вода благоприятно действует на наш организм. Она освежает кожу и делает ее упругой, улучшает обмен веществ, повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам. Но что делать, если нет возможности поехать на море? Сделайте морской курорт у себя дома!

Напитки для вашего сердца

Оказывается, что напитки, которые мы пьем, играют не последнюю роль в заботе о здоровье сердца

Как обмануть чувство голода?

Если вы чувствуете голод, но до следующего приема пищи еще далеко, то обманите мозг следующим образом...

Бессонница или что не надо есть на ночь.

Существует связь между тем, что мы едим и нарушениями сна. Поговорим о том, что не надо есть на ночь, чтобы не страдать от бессонницы

Профилактика переохлаждения и обморожений

Эти простые правила позволят вам избежать переохлаждения и обморожений в сильный мороз

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

Упражнения Кегеля полезны как для мужчин, так и для женщин. Они помогут защититься от многих заболеваний, связанных с ослаблением мышц тазового дна, улучшат сексуальную жизнь...

Театр абсурда или болеем от невежества

От многих болезнетворных микробов и вирусов избавиться очень сложно,- они устойчивы к высокой температуре, лекарствам и т.д. И тем не менее, люди часто сами открывают им двери в свой дом...

Дыхательная гимнастика Стрельниковых.

Эти 10 упражнений из дыхательной гимнастики Стрельниковых помогут вам всегда быть в форме, поддерживать силу голоса и полноту его звучания. Они помогут избавиться от головных болей и скачков давления. А тем, кто страдает хроническим бронхитом или астмой, она просто необходима!

Лао-Цзы и путь к долголетию

С давних времен люди ищут способы сохранить здоровье и замедлить процессы старения. Большое внимание этому вопросу уделяли даосские мудрецы Древнего Китая...

Антисептические средства для рук

Холера, дизентерия, гепатит, брюшной тиф – эти и другие болезни являются результатом плохо вымытых рук. Многие люди попадают в больницы по своей халатности, пренебрегая элементарными правилами гигиены...

Босиком ходить - здоровым быть

Вы, наверное, и сами не раз замечали: чуть промочишь ноги — и тут же следом появляются насморк, кашель... Казалось бы, какая связь между ногами и верхними дыхательными путями?

Как побороть ночное переедание?

Медики утверждают, что потребление вечером более 70% суточной нормы калорий вредно для здоровья.

Если хочешь быть здоров, очищайся!

Большую опасность для нашего здоровья представляют внутренние яды и шлаки. Их накопление значительно ускоряет процессы старения. Значит, нужно поскорее избавиться от всего, что нас отравляет, и не только в теле, но и в психике.

Лечимся...в ванне

Есть способ лечения, для которого не нужны лекарственные препараты. Тем не менее он эффективно справляется со многими болезнями. Для его применения нужна лишь вода...

Кожное дыхание по К. Ниши

Известный японский натуропат Кацудзо Ниши рекомендовал регулярно проводить специальную процедуру, направленную на восстановление функций кожного дыхания и закаливание организма.

Как мужчинам избавиться от "пивного" живота?

В наше время проблема лишнего веса становится все более и более актуальной. Женщины склонны к поправлению в области живота, бедер и ног, а мужчины обычно наращивают жировые клетки исключительно в брюшинной области...