Пройти тест

Вы-раб чужого настроения?

Наше общее самочуствие, как и наше настроение, весьма иногда находятся в прямой зависимости как от эмоций других людей, так и от нашей способности защищаться от этих (в первую очередь отрицательных) эмоций. А вот удаётся ли Вам подобная самозащита?

 

Калькуляторы on-line

 

Как часто вы пьете антибиотики?

Всегда как только заболею
Как только заболею и у меня температура
Только когда назначит врач
Стараюсь вообще избегать антибиотиков
Результаты  |  Все опросы

 

Калий

Калий играет большую роль в обмене веществ, работе мышц, принимает участие в поддержании водно-электролитного и кислотно-щелочного балланса, функционировании нервной системы, регуляции артериального давления, сердечных сокращений. Содержание калия в организме человека составляет 0,23% от массы тела.

Ежедневная норма калия - 3500 мг.

Доступным источником калия являются бананы, курага, чернослив, шпинат, варенный в мундире картофель, отварная фасоль, мускусные дыни и тыква зимних сортов.

Ниже приведено количество калия в некоторых продуктах питания (мг на 100 г продукта)

Сливовое варенье107
Масло сливочное23
Масло подсолнечное, кукурузное-
Жир бараний, говяжий, свиной -
Компот из абрикосов183
Молоко коровье пастеризованной146
Сливки 10% жирности, сметана 10% жирности124
Творог жирный/полужирный112
Кефир жирный146
Кефир нежирный152
Йогурт 150-152
Молоко сухое цельное1000
Молоко сгущенное стерилизованное308
Сыр голландский130
Сыр российский116
Мука пшеничная высшего сорта122
Мука пшеничная 1 сорта176
Мука пшеничная 2 сорта251
Крупа манная120
Крупа гречневая (ядрица)167
Крупа гречневая (продел)-
Крупа рисовая54
Крупа пшено201
Крупа овсяная292
Крупа овсяная (хлопья)-
Крупа перловая172
Крупа ячневая-
Крупа кукурузная147
Горох лущенный371
Баранина270-345
Говядина315-334
Конина370
Мясо кролика364
Печень говяжья240
Сердце говяжье190
Говядина тушеная (консервы)284
Печень свиная250
Мясо куриное194-300
Мясо индейки210-257
Мясо утки165
Мясо гуся200
Колбаса вареная молочная250
Баклажаны238
Брюква238
Кабачки238
Капуста белокочанная185
Капуста краснокочанная302
Капуста цветная210
Лук репчатый175
Морковь красная200
Картофель568
Огурцы грунтовые141
Петрушка, зелень340
Редис357
Свекла288
Томаты грунтовые290
Чеснок260
Шпинат774
Арахис658
Грецкий орех474
Кешью553
Фундук717
Тыквенные семечки809
Арбуз64
Тыква170
Абрикос305
Апельсины197
Вишни256
Груши155
Лимоны163
Персики363
Хурма200
Яблоки248
Виноград255
Горбуша315
Карась251
Минтай428
Налим270
Палтус500
Шоколад молочный543
Какао порошок2403
Пастила, мармелад, зефир -
Яйца куриные153

 

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Для людей в ОФВ

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

 

 

2019-08-20

CDC предупреждает о загадочных заболеваниях легких, связанных с вейпингом
Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний бьет тревогу по поводу участившихся случаев заболеваний легких, связанных с использованием электронных сигарет и вейпа
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-08-19

Масло лаванды может быть опасным для детей
Воздействие масла лаванды вызывает аномальный рост груди у молодых девушек и мальчиков
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2019-05-22

Корь стирает память иммунной системы
Помимо сыпи, инфекция усложняет организму запоминание и нападение на других "захватчиков".
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Пользовательское соглашение

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.


СЛЕДУЙТЕ ЗА НАМИ
med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2019