Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Он обеспечивает здоровье костей и зубов, регулирует содержание фосфора в организме, помогает уменьшить риск возникновения разных болезней. Больше информации о том, зачем нужен витамин Д читайте в статье «Витамин Д: Строит Кости и Намного больше»
Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Это анализ крови на 25(OH)D – основного метаболита витамина D, транспортной формы витамина D3. Нормой считается 30-100 нг/мл в крови.
Рекомендуется проверять уровень витамина D начиная с 40-45 лет ежегодно.
Ну а пока, самостоятельно, помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с витамином D у вас.
Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином
Доска объявлений
Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Исследования показывают, что употребление зеленого чая может снизить риск инсульта
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Дуремар из сказки про Буратино имеет прототип. В 1895 году в Москве был очень популярен французский доктор Жак Булемард. Он был страстным поклонником метода лечения пиявками (герудотерапия) и показывал опыты на себе. Русские дети дразнили его, коверкая французскую фамилию. Так Булемард стал Дуремаром.