Гимнастика и массаж

Массаж стопы мячиком

На стопе находится множество точек акупунктуры, соответствующих различным органам и системам организма. Массаж мячиком может помочь стимулировать эти точки....

Артрит колена. Упражнения

При остеоартрите колена необходимо делать специальные упражнения. Они приостанавливает процесс дальнейших нарушений структуры хрящевой ткани и поддерживает объем двигательной активности.

Как избавиться от застоя лимфы

Если лимфатическая система работает плохо, то в организме начинают накапливаться токсины, отравляя его. Избавиться от застоя лимфы помогут простые упражнения.

Остеохондроз. Рецепты от доктора Бубновского

Существует много упражнения и советов, как помочь себе при остеохондрозе. Доктор Бубновский предлагает свои упражнения...

Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова

Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения.Очень полезна для детей школьного возраста

Тибетская зарядка долгожителей.

Это упражнения тибетских долгожителей. Делайте из добросовестно, - они помогут продлить вашу жизнь и избавят от многих проблем

Китайская гимнаcтика для людей в возрасте

Комплекс упражнений, представленный ниже, является одним из вариантов оздоровительной гимнастики Ци-гун

Скованность в плечах

Эти упражнения помогут ослабить скованность в плечах, облегчить боль в плечах и шее, расширить диапазон движений.

Упражнения для улучшения кровообращения

Эти пять простых упражнения, предложены Полем Бреггом, увеличивают кровообращение и открывают заблокированные артерии. Кровь очищается в легких и несет кислород во все части тела...

Если спина жёсткая

Эти упражнения помогут вам "оживить" верхнюю и нижнюю части спины, а также плечи и шею. Они полезны и тем, кто ощущает жесткость или боль в пояснице.


Еще статьи



Лечебно - физкультурные комплексы после инфаркта миокарда (Система физических упражнений в домашних условиях )


Точечный массаж

медицинский тест Как у вас с пищеварением?

Это тест поможет понять нет ли у вас проблем с пищеварением


 

Питание и хроническая боль взаимосвязаны
Питание и хроническая боль взаимосвязаны

Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний
Диета, богатая флавонолами, связана со снижением смертности и риска заболеваний

Потребление флавоноидов снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Марафоны похудения могут быть опасны
Марафоны похудения могут быть опасны ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?
Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Оказываетсямедицинский факт

Самое смертельное заболевание — бешенство (Rabies encephalitis). Единственным человеком, выжившим после укуса в 1970 г. зараженным вирусом бешенства животным, является Мэтью Уинклер (США)