СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ
Детский сайт
детском здоровье
|
Рубрики
|
А для чего нам железо?
Железо относится к микроэлементам. Несмотря на малое содержание железа в организме, по своей значимости оно является уникальным микроэлементом. Железо входит в состав красных кровяных телец крови и участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям, органам и системам организма. А кислород жизненно необходим для переработки пищи в энергию. Если в твоем организме не хватает железа, то кислород не сможет достаточно быстро поступать к твоим органам. И тогда у тебя возможны:
Для того, чтобы в твоему организму хватало железо, ты должен есть: яйца, сардины, тунец, креветки, шпинат, сою, печень, красное (говяжье) мясо, фасоль, яблоки, персики, свеклу, кашу перловую, овсяную, гречневую (продел). ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Организм среднего человека содержит
достаточно железа, чтобы сделать
15-сантиметровый гвоздь
|
Правила использования материалов
При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна! Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла. |