Полезна ли детям еда из Макдональдса?

фаст фуд вред для детей В закусочных и ресторанах быстрого питания типа "Макдональдса» предлагается еда быстрого приготовления, простая и дешевая. Она нравится многим детям: картошка-фри, гамбургеры, кола. Неудивительно, что она так популярны. К сожалению, все эти гамбургеры и жаренная во фритюре картошка содержат огромное количество соли и жира. И не простого жира, а очень вредного транс-жира, который нарушает обмен веществ в организме и способствует ожирению, повышает уровень холестерина, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует развитию злокачественных опухолей.

Поэтому, едой из "Макдональдса» лучше не увлекаться. А уж если ты оказался с друзьями в таком ресторане, постарайся следовать правилам, приведенным ниже. Они помогут тебе избежать наиболее вредных продуктов и поесть более или менее сбалансированно.

Выбери простой сэндвич, а не гигантский гамбургер с кучей искусственных добавок.

Откажись от майонеза

Закажи фруктовый сок вместо колы. Прочитай статью Сладкая газировка. Полезна ли она детям?

В качестве гарнира закажи салат, чтобы обогатить твое меню клетчаткой и витаминами.

Рекомендуем также не налегать на картофель фри. Лучше отказаться от него вообще или взять самую маленькую порцию.

Поделись с друзьями ссылкой

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Рубрики

Полезна ли детям еда из Макдональдса?