Комплекс упражнений для детей 5-6 месяцев

Эти упражнения предназначены для самостоятельных занятий с доношенными детьми возраста 5-6 месяцев.

1. Разгибание рук («бокс»).

Исходное положение (И. п.) — ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы взрослого. Придерживая кисти ребенка, поочередно разгибать и сгибать его руки. Повторить 6-8 раз.

2. Поднимание ног.

И. п. — ребенок лежит на спине. Взять ноги ребенка за голени так, чтобы большими пальцами обхватить икроножную мышцу. Поочередно поднимать прямые ноги, пока они не составят с поверхностью стола прямой угол, и затем опускать их. Проделать 4-5 раз каждой ногой.

3. Переход в положение сидя.

И. п. — ребенок лежит на спине, захватив рукой палец взрослого. Другой рукой взрослый удерживает его за бедра. Придерживая кисть ребенка рукой, побуждать его к переходу в положение сидя и осторожно опускать обратно на стол, стараясь не ушибить его голову. Повторить 2-3 раза, поддерживая малыша то за одну, то за другую руку.

4. Поворот со спины на живот.

И. п. — ребенок лежит па спине. Взяв голени ребенка одной или обеими руками снизу, выпрямить его ноги и слегка повернуть их вместе с тазом направо. Такое движение приведет к рефлекторному повороту ребенка со спины на живот. Проделать поворот 1-2 раза в каждую сторону.

5. Попеременное сгибание ног («велосипед»).

И. п. — ребенок лежит на спине. Взять ребенка за голени так, чтобы указательные пальцы находились сверху. Попеременно сгибать и разгибать ноги, имитируя движения велосипедиста. Повторить 6 раз.

6.Попеременное сгибание рук к плечам.

И. п. — то же. Взять руки ребенка за лучезапястные суставы. Попеременно сгибать руки к плечам и разгибать их. Повторить 8-10 раз.

7. Переступание.

И. п. — ребенок лежит на спине с согнутыми ногами, опираясь подошвами на стол. Взять ноги ребенка за голени. Попеременно слегка сгибать и разгибать ноги, "переступая" ими по столу мелкими шажками. Повторить 10-12 раз.

8. Ползание за игрушкой.

И. п. — ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его подползти и достать ее, подпирая для этого его ступни ладонями. Повторить 4-6 раз.

Во время занятий не забывайте поощрять малыша ласковыми словами, поглаживаниями, подбадриваниями. Гимнастика должна вызывать у него только положительные эмоции. Если ребенок начинает капризничать, прекратите занятия.