В текущем исследовании группа ученых оценила, связана ли физическая активность в определенное время дня с большим улучшением контроля уровня глюкозы в крови. Их результаты показывают, что пациенты с диабетом 2 типа, которые были физически активны во второй половине дня, имели самые большие улучшения.
Врачи рекомендуют пациентам с диабетом регулярные физические нагрузки в качестве метода контроля уровня глюкозы в крови. Физическая активность полезна, но это исследование добавляет новое понимание того, что время активности также может быть важно!
Команда ученых проанализировала данные о физической активности более 2400 участников с сахарным диабетом 2 типа. Во время исследования участники носили специальные записывающее устройство для измерения физической активности. Когда ученые проанализировали данные, они определили, что у тех, кто занимался физической активностью от умеренной до высокой во второй половине дня, наблюдалось наибольшее снижение уровня глюкозы в крови.
Правда исследователи отмечают, что их расследование имеет ограничения; например, оно носит наблюдательный характер и не измеряет смешанные факторы, такие как сон и рацион питания.
В будущих исследованиях команда собирается экспериментально проверить свои выводы, чтобы изучить основные механизмы, которые могут объяснить, ПОЧЕМУ время дня активности может влиять на контроль уровня глюкозы в крови. Но уже сегодня ученые могут дать конкретные рекомендации по физической активности для пациентов.
Высыпаетесь ли вы?
