Детский  медицинский сайт
СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ

Детский сайт детском здоровье
Сотрудничество Контакты
детский сайт, Калининград

 

Рубрики

 

детские сказки про паровозики и машинки Весёлый паровозик Ту-Ту и его друзья приглашают в увлекательный мир сказок, игр, поделок и подарков. Присоединяйтесь! Мы ждем вас!

ЖМИ СЮДА!

Сколько должен весить ранец школьника?

Сколько должен весить ранец школьника

Одним из факторов, вызывающих плохую осанку у школьника является тяжелый ранец, а также его неправильное использование. Вот несколько пунктов, на которые следует обратить внимание:

1. Когда ты собираень ранец, самые тяжелые и большие книги следует размещать ближе к спине.

2. Ранец следует носить, используя ОБЕ лямки, и ни в коем случае не носить его в руке или набросив на одно плечо. Иначе возможен риск развития бокового сколиоза.

3. Затянуть лямки на ранце надо так, чтобы он плотно прилегал к спине и не елозил ниже талии.

4. Дети не должны носить ранцы (рюкзаки), которые весят более 15% от их веса тела. Например, учащиеся весом 30 кг не должна нести ранец весом больше 4,5 кг.

Узнай, какого веса должен быть твой ранец

Выбери свой вес

Если твой ранец весит больше положенного, надо подумать как его облегчить.

1. Еще в самом начале, при покупке, следует выбрать легкий, но прочный портфель, с жесткой спинкой.

2. Пересмотреть содержимое ранца, может быть там есть лишние предметы? Многие школьники, чтобы не особенно разбираться в расписаниях уроков, носят с собой все учебники - ну так, на всякий случай. Клади в ранец только те книги и тетради, которые действительно нужны!

3. Если есть возможность, купите дополнительный набор книг, чтобы держать его в школе, а не носить с собой.

4. Можно предложить соседу по парте распределить между собой, кто какие носит книги. Например, один берет с собой учебники на одну половину уроков, а второй – на другую.

 

Поделись с друзьями ссылкой

        
Сотрудничество | Контакты

Правила использования материалов

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2023