СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ

Детский сайт детском здоровье

ГЛАВНАЯ

---

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

---

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА

---

ПЕРЕМЕНКА

---

РАСТЕМ ЗДОРОВЫМИ

---

В БОЙ С БОЛЕЗНЯМИ!

---

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

---

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

---

СКАЗКИ И ИГРЫ

---

КРОССВОРДЫ

---

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

---

Весёлый паровозик Ту-Ту и его друзья приглашают в увлекательный мир сказок, игр, поделок и подарков. Присоединяйтесь! Мы ждем вас!

ЖМИ СЮДА!

Упражнение "Гибкие ноги"

Упражнение делает выразительной речь и улучшает языковые навыки. Улучшает социальное поведение и концентрацию внимания.

Положите вашу правую ногу на левое колено. Положите одну руку за правое колено в конце икроножной мышцы. Положите другую руку на ахиллово сухожилие, как показано на рисунке. Массируйте правую ногу в лодыжке, икрах, под коленом, оттягивайте и одновременно сгибайте ступню к себе и от себя. Медленно сгибайте и разгибайте ногу, ощущая как растягиваются и сокращаются ваши мышцы. Поменяйте ногу.

Упражнение помогает восстановить естественную длину сухожилий в икроножной области. Упражнение делает выразительной речь и улучшает языковые навыки. Улучшает социальное поведение и концентрацию внимания.