Витамин Е (токоферолы) - это группа, состоящая из 7 витаминов, различных по биологическому действию.
Токоферолы:
Токоферолы обладают высокой устойчивостью, не разрушаются при нагревании до 170° C и под действием ультрафиолетовых лучей. Применяются при поражении мышц, для лечении нервной системы.
В косметологии витамин Е используется для сохранения молодости кожи, он способствует заживлению кожи и уменьшает риск образования рубцов.
В результате новых исследований установлено, что витамин Е может помочь в предотвращении болезни Альцгеймера. Японским ученым впервые удалось доказать, что можно обратить негативные процессы в мозге простым применением витамина Е. Правда, пока речь идет лишь об опытах, проведенных на мышах, однако результаты радуют. В частности, установлено, что витамин Е является мощным противоядием против обладающих высокой активностью молекул кислорода, которые и приводят к развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Витамин Е, как натуральный антиоксидант, успешно зарекомендовал себя и при лечении рака, предотвращая или затормаживая вредное действие ряда окислительных процессов.
Израильские ученые, считают, что витамин Е "может помочь восстановить слух". Обследования 66 пациентов с неожиданной потерей слуха показали, что у тех, кому давали дополнительно к лечению витамин Е, наблюдалась устойчивая ремиссия.
Витамин Е встречается в растительных маслах, семенах и орехах. Особенно ценно подсолнечное масло, в котором токоферолы встречаются в наиболее активной форме.
Признаки Е-витаминной недостаточности у человека достоверно не установлены
Передозировка витамина Е проявляется креатинурией, диареей, болями в эпигастрии, снижением работоспособности. Клиника отравления альфа-токоферолом может проявляться: сепсисом, некротизирующим энтероколитом, гепатомегалией, гипербилирубинемией (более 40 мг/дл), тромбоцитопенией (менее 50–60 тыс/мкл), симптомами почечной недостаточности, кровоизлиянием в сетчатую оболочку глаз или мозга, асцитом
Витамин D - один из наиболее важных и нужных витаминов с раннего детства. Определить уровень витамина D можно в лаборатории при помощи специального анализа. Ну а пока, самостоятельно, c помощью этого простого теста вы можете определить, как обстоят дела с этим витамином у вас.
Если у вас диабет здоровая веганская диета может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови, - так считают учёные
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Исследователи полагают, что хроническую боль можно регулировать с помощью правильного питания
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
А волосы бороды являются наиболее быстрыми из волос, растущих на человеческом теле. Если бы человек никогда не брился бы, то его борода выросла почти до 9 метров в длину (при средней продолжительности жизни).