Вход / Регистрация     |     Контакты     |   Присоединяйтесь Мы в контакте
Св-во о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931   лента медицинских новостей лента медицинских новостей
Медицина, Калининград
Сетевое СМИ MED39.РУ
Медицинский портал
г.Калининград
Медицина, Калининград
Первая помощь Скорая помощь

 

Гармония или раздрай


 

 

Чтобы жить дольше, замените 1 час сидения ходьбой

Прогулка полезнаКогда дело доходит до рекомендаций, как надолго сохранить здоровье, то советы бесконечны:  пить больше воды, принимать витамины, еcть жирную рыбу, пить больше кофе, пить меньше кофе... 

Новое исследование ученых из Университета в Сиднее ( Австралия ), кажется, упрощает ответ: ежедневная замена одного часа сидения  на один час прогулки уменьшает шанс ранней смерти на 12-14%.

Ученые изучали данные о состоянии здоровья 200000 взрослых,среднего и старшего возраста за период жизни 4 года и пришли к таким выводам. Интересно, что когда 1 час ходьбы ( или другой активной физической деятельности )  был заменен на 1 час сидячей деятельности, то риск ранней смерти увеличивался на 13-17%.

В сутках 24 часа, из них 15-16 часов бодрствования мы двигаемся очень мало - преимущественно сидим. Сидим за рулем автомобиля, сидим дома у телевизора, у компьютера...

Среднестатистический  человек просматривает телевизор  2-3 часа в день. И, безусловно, у него есть возможность для того, чтобы слезть с дивана и продлить себе жизнь.

 


Поделись с друзьями ссылкой

             

 


Для людей с ОФВ
работа, общение
 В ожидании
малыша
Здоровье ребенка Здоровье ребёнка
 Калькуляторы
online
Ветеринарная помощь в Калининграде Ветеринарная
помощь

Медицинский сайт для детей
Добавить объявление


 

 

Правила использования материалов

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.


Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель
Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2017

liveinternet