Медицина, Калининград
 СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17

      Детский сайт детском здоровье

детский сайт, Калининград

 

 

 

 

 


Сколько должен весить ранец школьника?

Сколько должен весить ранец школьника

Одним из факторов, вызывающих плохую осанку у школьника является тяжелый ранец, а также его неправильное использование. Вот несколько пунктов, на которые следует обратить внимание:

1. Когда ты собираень ранец, самые тяжелые и большие книги следует размещать ближе к спине.

2. Ранец следует носить, используя ОБЕ лямки, и ни в коем случае не носить его в руке или набросив на одно плечо. Иначе возможен риск развития бокового сколиоза.

3. Затянуть лямки на ранце надо так, чтобы он плотно прилегал к спине и не елозил ниже талии.

4. Дети не должны носить ранцы (рюкзаки), которые весят более 15% от их веса тела. Например, учащиеся весом 30 кг не должна нести ранец весом больше 4,5 кг.

Узнай, какого веса должен быть твой ранец

Выбери свой вес

Если твой ранец весит больше положенного, надо подумать как его облегчить.

1. Еще в самом начале, при покупке, следует выбрать легкий, но прочный портфель, с жесткой спинкой.

2. Пересмотреть содержимое ранца, может быть там есть лишние предметы? Многие школьники, чтобы не особенно разбираться в расписаниях уроков, носят с собой все учебники - ну так, на всякий случай. Клади в ранец только те книги и тетради, которые действительно нужны!

3. Если есть возможность, купите дополнительный набор книг, чтобы держать его в школе, а не носить с собой.

4. Можно предложить соседу по парте распределить между собой, кто какие носит книги. Например, один берет с собой учебники на одну половину уроков, а второй – на другую.

 

Поделись с друзьями ссылкой

             


детский сайт, КалининградПравила использования материалов

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2016

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика