СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ
Детский сайт
детском здоровье
|
Рубрики
|
Упражнение "Гибкие ноги"Упражнение делает выразительной речь и улучшает языковые навыки. Улучшает социальное поведение и концентрацию внимания.
Положите вашу правую ногу на левое колено. Положите одну руку за правое колено в конце икроножной мышцы. Положите другую руку на ахиллово сухожилие, как показано на рисунке. Массируйте правую ногу в лодыжке, икрах, под коленом, оттягивайте и одновременно сгибайте ступню к себе и от себя. Медленно сгибайте и разгибайте ногу, ощущая как растягиваются и сокращаются ваши мышцы. Поменяйте ногу. Упражнение помогает восстановить естественную длину сухожилий в икроножной области. Упражнение делает выразительной речь и улучшает языковые навыки. Улучшает социальное поведение и концентрацию
внимания.
|
Правила использования материалов
При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна! Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла. |