СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ
Детский сайт
детском здоровье
|
Рубрики
|
Упражнение "Энергетизатор"«Энергетизатор» стимулирует и повышает концентрацию внимания, активизирует вестибулярный аппарат, «пробуждает» мозг, улучшает функционирование нервной системы. «Энергетизатор» - незаменимое упражнение при работе за компьютером. Название упражнения говорит само за себя, после него вы почувствуете себя активными и полными энергии. Чтобы выполнить «Энергетизатор», положите руки на стол перед собой, ладонями вниз. Положите голову между руками. Сделайте выдох. Вдох спокойный и глубокий. Легко поднимайте голову, начиная со лба, затем шею, затем верхнюю часть тела; нижняя часть тела и шея расслаблены. Выдох, опустите подбородок на грудь. Опустите голову так, чтобы удлинить задние мышцы тела. Расслабьтесь и дышите глубоко. Упражнение следует выполнять его 10 -15 минут. «Энергетизатор» стимулирует и повышает концентрацию внимания, активизирует вестибулярный аппарат, «пробуждает» мозг, улучшает функционирование нервной системы. «Энергетизатор» помогает пробудить весь организм,
особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.
«Энергетизатор» - незаменимое упражнение при работе за компьютером.
|
Правила использования материалов
При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна! Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла. |