Детский  медицинский сайт
СМИ MED39.РУ ДЕТЯМ ОТ 6 ДО 17 ЛЕТ

Детский сайт детском здоровье
Сотрудничество Контакты
детский сайт, Калининград

 

Рубрики

 


Как не заболеть. Памятка ребенку

Зоя Павлова

По статистике каждый ребенок болеет простудой как минимум два раза в период с сентября по март. Конечно, полностью оградиться от простуды нельзя, но профилактические меры соблюдать можно и нужно.

Обязательно мойте руки после посещения общественных мест. Большое скопление бактерий наблюдается в общественных местах, особенно на дверных ручках, поручнях в транспорте, крышках унитаза. Не надо бояться прикасаться к этим предметам, просто следует мыть руки после посещения общественных мест. При отсутствии возможности помыть руки, используйте дезинфицирующие салфетки. Позаботьтесь о них заранее, пусть в кармане, сумке или портфеле всегда лежит пачка дезинфицирующих салфеток на всякий случай.

Не трогайте грязными руками лицо. Вирусы попадают в наш организм через нос, рот и слезные протоки глаз. Cамостоятельно им попасть на эти участки довольно сложно. В большинстве случаев человек сам переносит инфекцию, когда трет глаза, чешет нос или ест немытыми руками. Прийдя домой с улицы, не только помойте руки с мылом, но и умойтесь.

Остерегайтесь кашляющих и чихающих. Некоторые люди чихают и кашляют, не прикрывая рот. А ведь при чихании и кашле вместе с капельками слюны в воздух выбрасываются микрочастицы вируса. А это значит, что если вы находитесь рядом с больным человеком, то и вы можете заболеть. Что делать, если рядом кто-то чихает или кашляет. Если еть возможность, отойдите подальше. Если вы находитесь в толпе, например, в транспорте, старайтесь в этот момент не разговаривать, глубоко не дышать, отвернитесь, спрячьте нос в ворот куртки (пальто). Прийдя домой, хорошо умойтесь.

Соблюдайте режим дня. Правильно питаться и достаточно спать, - одно из важных правил, которые вы должны соблюдать. Исследования показывают: люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, чаще болеют. Дело в том, что во время сна организм укрепляет иммунную систему, а значит и сможет впоследствии активно противостоять вирусам, вызывающим простудные заболевания.

Пейте достаточно водуы чтобы оставаться здоровым.

Поделись с друзьями ссылкой

          

Комментарии

Татьяна Светличная / 2019-04-13
Спасибо! Часто заглядываю на ваш сайт. Как с компьютера, так и с мобильного.. Информация всегда по делу и правдива!!!


Оставьте свой комментарий

Представьтесь:

Текст сообщения:

Введите код,показанный на картинке:

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены

Сотрудничество | Контакты

Правила использования материалов

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

 

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2019