Вход / Регистрация     |     Контакты     |   Присоединяйтесь Мы в контакте
Св-во о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931   лента медицинских новостей лента медицинских новостей
Медицина, Калининград
Сетевое СМИ MED39.РУ
Медицинский портал
г.Калининград
Медицина, Калининград

 

Детское питание

Фитотерапия для  детей

Сказкотерапия. Сказки для детей

Подпишись на новую статью

Новости от партнеров

 

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ
2,5—3 года (доношенные дети)

Продолжительность занятия — 20-25 минут.

1. Ходьба на носках.
Малыш ходит по комнате на носках в течение 1 минуты, затем 20-30 секунд — на полной стопе и снова на носках 1-1,5 минуты.

2. Поднимание рук.
Ребенок ложится на коврик животом вниз и берет в вытянутые руки палку. Взрослый приподнимает палку на высоту 25-30 см, побуждая ребенка тянуться вверх. Повторить 3-4 раза.

3. Поднимание ног.
Ребенок лежит на коврике наспине. Взрослый держит палку над его ногами горизонтально на расстоянии 25-30 см от них и побуждает малыша поочередно или одновременно поднимать ноги и касаться ими палки. Повторить 3-4 раза.

4. Бросание и ловля мяча.
Ребенок держит в руках мяч диаметром 12-15 см, стоя на расстоянии 100-120 см от взрослого. Подняв мяч вверх и назад, он бросает его взрослому из-за головы. Взрослый, поймав мяч, бросает его ребенку. Повторить 4-6 раз.

5. «Велосипед».
Малыш лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибая и разгибая их, в течение 10-30 секунд имитирует езду на велосипеде. Повторить 3-4 раза.

6. «Киска».
Ребенок лежит на спине. Поворачиваясь на бок, подтягивает ноги к животу, кладет руки под щеку, изображая спящую кошку, затем «просыпается» — встает на четвереньки, прогибает спину вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

7. «Бревнышко».
Малыш лежит на спине, подняв вверх (за голову) прямые руки и выпрямив ноги. В таком положении он поворачивается на бок, затем на живот, на другой бок и снова на спину — катится, как бревнышко. Повторить по 2-3 раза в каждую сторону.

8. Ходьба с палкой за спиной.
Ребенок держит за спиной палку длиной 60 см и диаметром 1-1,5 см и ходит по комнате, высоко подняв голову и не сгибая туловища. Палку можно удерживать в руках или между спиной и согнутыми локтевыми суставами. Продолжительность ходьбы — 30-50 секунд.

9. Подбрасывание мяча.
Малыш держит в руках мяч диаметром 12-15 см, затем подбрасывает его вверх впереди себя. Повторить 3-4 раза.

10. Ходьба по спиральной дорожке.
На полу мелом рисуют спиральную дорожку длиной 3-4 м и шириной 25-30 см. Ребенок идет по дорожке на пятках, обычным шагом, на носках, стараясь не наступить на черту. Повторить по 2 раза в ту и в другую сторону.

11. Бег на носках.
Малыш бежит по комнате под удары в бубен или хлопки в ладоши, соблюдая указанное направление и ритм.

12. Ходьба на всей ступне.
Ребенок ходит по комнате, положив руки за голову и стараясь держаться прямо (1-1,5 минуты).

назад

 


 

 



 

 

Правила использования материалов

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель
Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2016